我身高1.64，今年16

      16歲的男孩體重84斤，確實太瘦一些，建議平時生活規(guī)律保證充足的睡眠，每餐要含有蛋白質(zhì)，碳水化合物以及脂肪，可以多吃一些干果及維生素，這樣有利于增加機體抵抗力。
      

      病情分析：
      可以多吃排骨大蝦骨頭湯，多運動，每天慢跑半小時，效果是非常好的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要早睡早起，遠(yuǎn)離手機電腦，每天晚上10點半前就休息，這樣就好了。會胖起來。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，是有點偏瘦，可能是與遺傳因素和飲食不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你每天可以吃二個雞蛋、一杯牛奶，吃點肉、魚等，如果是南方人可以用肉湯、雞湯下面吃，還可以泡飯。北方人可以用湯泡饅頭或餅吃。
      
      以上是對“我身高1.64，今年16”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，增肥需要增加飲食，保證充足營養(yǎng)，適當(dāng)增加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時增加飲食，適當(dāng)吃一些含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物多的食物，多吃蔬菜水果，可以少食多餐，適當(dāng)增加體育鍛煉，保持心情舒暢，規(guī)律作息，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，由于飲食不當(dāng)引起的營養(yǎng)不良。建議積極的補充營養(yǎng)多吃營養(yǎng)豐富，容易消化的食物。飲食多樣化，不要挑食。多注意休息,加強體育活動。
      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，由于飲食不當(dāng)引起的營養(yǎng)不良。建議積極的補充營養(yǎng)多吃營養(yǎng)豐富，容易消化的食物。飲食多樣化，不要挑食。多注意休息加強體育活動。
      

      病情分析：
      你好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└邿崃康氖澄铮M量不要挑食，不要饑一頓飽一頓
      指導(dǎo)意見：
      每天可以少量多餐，多增加一次用餐，盡量買一些自己喜歡吃的菜，可以適量的參加一些體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動