請(qǐng)問楊醫(yī)生，這種下蹲不全的情況要怎樣去鍛煉才行呢

      病情分析：
      你好！下蹲不全有可能是神經(jīng)損傷引起的癥狀，你可以試試吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
      

      病情分析：
      你好，不能完全蹲下去，是因?yàn)橥群髠?cè)的肌肉和，臀部的肌肉緊張?jiān)斐傻摹?br />      指導(dǎo)意見：
      你可以做按摩，也可以做瑜伽，找瑜伽教練給你拉伸一下腿后側(cè)和臀部的肌肉。一定要堅(jiān)持，剛開始的時(shí)候可能會(huì)痛，過一段時(shí)間，它就能好一點(diǎn)兒。
      

      病情分析：
      你好，你說的下蹲不全不知是外傷后關(guān)節(jié)畸形引起還是先天性某種疾病引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議若是外傷后關(guān)節(jié)畸形或是肌肉肌腱粘連攣縮引起的下蹲不全，可循序漸進(jìn)漸進(jìn)增加畸形部位或粘連攣縮部位的強(qiáng)度，逐漸達(dá)到預(yù)期效果。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問楊醫(yī)生，這種下蹲不全的情況要怎樣去鍛煉才行呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)就是拉韌帶，做各種拉韌帶的動(dòng)作，實(shí)在不會(huì)的話，就學(xué)當(dāng)時(shí)學(xué)生時(shí)代體育課的拉韌帶方法
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)就是拉韌帶，做各種拉韌帶的動(dòng)作，實(shí)在不會(huì)的話，就學(xué)當(dāng)時(shí)學(xué)生時(shí)代體育課的拉韌帶方法，多壓一壓下肢
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不能完全下蹲是臀部肌肉緊張或神經(jīng)損傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      可以針灸，按摩，堅(jiān)持鍛煉，口服甲估胺分散片營養(yǎng)神經(jīng)，慢慢增加鍛煉強(qiáng)度，會(huì)恢復(fù)的。