昨天立定跳遠過量，現(xiàn)在腰

      病情分析：
      患者，女，19歲，昨天做了很多立定跳遠，現(xiàn)在腰疼，考慮腰肌拉傷。
      指導意見：
      你好！建議48小時內(nèi)用冷毛巾冷敷，過了48小時后可以熱敷，現(xiàn)在可以噴云南白藥氣霧劑減輕疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，因為活動過量而造成腰腿部疼痛。
      指導意見：
      根據(jù)你描述的這種情況，建議你應該適當?shù)倪\動。如果疼痛嚴重，可口服少量止疼藥物。如果不好轉(zhuǎn)，進一步到醫(yī)院檢查。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是出現(xiàn)進行劇烈運動導致的肌肉的拉傷的情況，需要及時的根據(jù)情況進行對癥治療。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況之后，可以及時的使用扶他林進行外敷處理，可以起到有效的止痛效果，同時注意適當?shù)倪M行熱敷或烤電理療，在受傷之后的24小時之后就可以進行這類的治療的。
      
      以上是對“昨天立定跳遠過量，現(xiàn)在腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！