我在朋友圈看到寧波動(dòng)物園老虎吃人事件的視頻之后

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量放寬心態(tài)，有意識(shí)去避免看到類似恐懼的視頻。
      指導(dǎo)意見：
      減少獨(dú)處。多去參加有意義的社交活動(dòng)，多看看事情好的方面，不要刻意去理會(huì)那些暴力畫面，選擇有意義的行為去替代。
      

      病情分析：
      并不是悲慘的事情，都會(huì)發(fā)生在每個(gè)人的身上，不要給自己太大壓力
      指導(dǎo)意見：
      保持穩(wěn)定的情緒放松心情，可以找專業(yè)科醫(yī)生指導(dǎo)，另外，不要再接觸有暴力的視頻
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的情況，你曾經(jīng)看過(guò)，公園里老虎吃人的畫面，后來(lái)，美劇產(chǎn)生了恐懼，連老虎的圖片里的害怕，網(wǎng)上各種，殘酷的世界，更會(huì)引起你恐懼和擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況。是你被嚇著了。然后自己不停的體驗(yàn)，這種被嚇著的感覺。這些感覺都是你自己幻想出來(lái)的。如果你自己走出來(lái)很好，不走出來(lái)，建議你去做心理咨詢。
      以上是對(duì)“我在朋友圈看到寧波動(dòng)物園老虎吃人事件的視頻之后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看到老虎傷人事件的視頻后，控制不住的總是回憶那些畫面，甚至泛化到其他打架等暴力性的視頻，幻想會(huì)發(fā)生在自己身上，從而引發(fā)恐懼，過(guò)度擔(dān)心，這是焦慮癥傾向。
      指導(dǎo)意見：
      一，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，暫時(shí)不再看這一類的視頻報(bào)道。二，轉(zhuǎn)移注意力，多關(guān)注生活當(dāng)中的正能量事件。三，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多放松，運(yùn)動(dòng)能夠很好的緩解焦慮和壓力，經(jīng)常提醒自己放松，緩解身心的疲憊狀態(tài)。四，培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事情，五，求助于心理醫(yī)生，做心理治療。