愛美之心人人有特別是我們這種小姑娘可是肥胖的身體總

      雖然有運動，但還是有肥胖的困擾。是因為攝入的熱量小于消耗掉的。根本上來講還是要合理控制飲食再結(jié)合適量的運動。飲食：三餐規(guī)律，兩餐間可加一份低糖水果。以早餐好、午餐飽、晚餐少為原則，食物上做到葷素兼顧，但葷少素多，粗細搭配，粗多細少。運動：諸如跳繩、慢跑、游泳、騎車等都是很好的減肥方式，但每次至少30分鐘以上，每星期五次左右。運動后要拉伸、按摩。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于個人體質(zhì)的原因。
      指導意見：
      也不一定非得要瘦，現(xiàn)在追求的健康美，只要身體健康，一切都好，不必太過煩惱
      以上是對“愛美之心人人有特別是我們這種小姑娘可是肥胖的身體總”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮肥胖和遺傳，體質(zhì)，營養(yǎng)，運動都有關(guān)系。
      指導意見：
      建議每天營養(yǎng)要充足，均衡，然后注意運動鍛煉，活動量再提高些，釋放多余的熱量。