我每天晚上寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候就睡著了
女 | 17歲 2017-08-12 06:33:50
1人回復(fù)
來(lái)自運(yùn)城市
健康咨詢(xún)描述： 我每天晚上寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候就睡著了，就只睡幾秒鐘，我知道這是假睡眠，怎樣解決。
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:12:30 我要投訴
病情分析：
你好，這樣的情況是勞累過(guò)度，需要進(jìn)行調(diào)整，勞逸結(jié)合，不可以過(guò)度熬夜，以免腦部缺氧導(dǎo)致睡眠的產(chǎn)生。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果。午餐以牛肉、排骨、蛋類(lèi)的食物為主，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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