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從小就胖,我要減肥就是減不下來怎么辦

男 | 19歲 2017-08-10 17:22:05 4人回復 來自天津市

健康咨詢描述: 從小就胖,我要減肥就是減不下來怎么辦,我現(xiàn)在200斤,要減到140左右,怎么辦呀

醫(yī)生回復區(qū)

高偉
高偉 齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,妊娠糖尿病,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進癥 幫助網(wǎng)友:557
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2020-09-21 21:17:38 我要投訴

      減肥這個東西,主要還是靠自身的意志力,首先要抑制自己的也是欲望,把飲食變得少吃,富含脂肪的食物多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,然后每天都鍛煉也不能斷,要適量的增加。
      

楊德鳳
楊德鳳 朝陽市第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:6605稱贊:2
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2017-08-10 17:26:03 我要投訴

      病情分析:
      減肥的方法有很多種:都必須控制飲食,不能吃太油膩,油炸的食物。應該吃一些清淡的食物。
      指導意見:
      還有很多種的儀器減肥:比如:針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果,香蕉不要多吃,它蠕動腸胃的,幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
      

陰炳杰
陰炳杰 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫(yī)院   主管護師 擅長: 胚胎停止發(fā)育,乳腺增生,先兆流產(chǎn),前置胎盤,卵巢囊 幫助網(wǎng)友:16388稱贊:14
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2017-08-10 17:37:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,朋友,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,考慮,你是痰濕體質(zhì)。
      指導意見:
      你的情況,要想真正減肥,必須要除濕排痰,然后,再注意飲食,加強鍛煉。必須管住嘴,邁開腿。
      
      以上是對“從小就胖,我要減肥就是減不下來怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

許荔
許荔 安陽市榮軍優(yōu)撫醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科,婦產(chǎn)科,疼痛科病的診斷和治療,以及中醫(yī)保健, 幫助網(wǎng)友:7486稱贊:13
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2017-08-10 17:43:42 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您敘述的情況來看,減肥的方式有很多種的。
      指導意見:
      這里最推薦的是運動減肥,效果不錯的,可以嘗試一下祝您早日康復心情舒暢??!
      

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