健康咨詢描述: 從小就胖,我要減肥就是減不下來怎么辦,我現(xiàn)在200斤,要減到140左右,怎么辦呀
減肥這個東西,主要還是靠自身的意志力,首先要抑制自己的也是欲望,把飲食變得少吃,富含脂肪的食物多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,然后每天都鍛煉也不能斷,要適量的增加。
病情分析:
減肥的方法有很多種:都必須控制飲食,不能吃太油膩,油炸的食物。應該吃一些清淡的食物。
指導意見:
還有很多種的儀器減肥:比如:針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果,香蕉不要多吃,它蠕動腸胃的,幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
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