比較胖，才12，就78斤了

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的描述！您的情況和生活飲食以及運(yùn)動量小有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議合理飲食，多吃蔬菜水果，忌油炸，膨化食物及碳酸飲料等！另外加強(qiáng)運(yùn)動！并長期堅(jiān)持！

      病情分析：
      運(yùn)動減肥的原則是堅(jiān)持做有氧運(yùn)動，每周不少于三次，一定要堅(jiān)持鍛煉，才能達(dá)到健康減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥并不是一兩天便能出現(xiàn)效果的，一定要堅(jiān)持長期的進(jìn)行健康減肥，只有這樣我們才能夠成功
      以上是對“比較胖，才12，就78斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好身高是多少呢？這個也是有比例的，正常就好的，不要過多的在乎的，需要注意多預(yù)防調(diào)節(jié)一下看的
      指導(dǎo)意見：
      你好平時(shí)多在戶外進(jìn)行活動的，吃完飯后半小時(shí)活動的，早睡早起的好習(xí)慣的，不要吃夜宵和高熱量高脂肪的食物少吃的