我是一名中學生，自從上了初中后

      病情分析：
      你目前的狀況以焦慮和抑郁表現(xiàn)為主，持續(xù)存在時間較長，需要正規(guī)干預治療。
      指導意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科，尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，自己平時可以進行一些放松訓練。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，初步分析考慮是不自信的現(xiàn)象，同時伴有焦慮的情緒。
      指導意見：
      建議您冷靜下來，不要一個人多想，多出去走走散散心，多看看自己的優(yōu)點，多看看身邊的美好，學會用心和人交往，讓生活充實起來。
      
      以上是對“我是一名中學生，自從上了初中后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！