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有點(diǎn)肥胖。每天消耗400左右卡里路能瘦嗎

女 | 20歲 2017-08-05 10:39:48 6人回復(fù) 來(lái)自湘西土家族苗族自治州

健康咨詢描述: 有點(diǎn)肥胖。每天消耗400左右卡里路能瘦嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

侯其樓
侯其樓 濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.肺癌,乳腺癌,胃癌。2.淋巴癌,結(jié)腸癌,直腸癌 幫助網(wǎng)友:5462稱贊:1
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2017-08-05 10:45:09 我要投訴

      病情分析:
      減肥注意的問(wèn)題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制,要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      3、是脂肪的代謝.用飲食來(lái)減脂都是通過(guò)消耗能量的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

zhangshiren2017
zhangshiren2017 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科的常見(jiàn)疾病的診治,中醫(yī)疑難雜癥的診治 幫助網(wǎng)友:11269稱贊:2
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2017-08-05 10:46:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo).
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      2寫減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負(fù)平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見(jiàn)影的。
      

梁曉寧
梁曉寧 盂縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、高血壓、心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭、糖尿病 幫助網(wǎng)友:8246稱贊:17
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2017-08-05 10:48:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,也不用刻意去消耗多少熱量,每天規(guī)律飲食,加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      主食少食,多食蔬菜水果,不要熬夜,這就是最好最科學(xué)的減肥方法,而且有益于身體健康
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)肥胖。每天消耗400左右卡里路能瘦嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

莊忠敏
莊忠敏 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種血液,尿液,分泌物化驗(yàn),包括唐氏篩查、激素六項(xiàng) 幫助網(wǎng)友:9784稱贊:15
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2017-08-05 10:48:23 我要投訴

      病情分析:
      你好親,很高興為您解答您現(xiàn)在的身高體重分別是多少呢?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減肥沒(méi)有捷徑,唯一的方法就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng),您不能光靠運(yùn)動(dòng)減肥,飲食上也一定要控制攝入量。
      

王維
王維 藥師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥 幫助網(wǎng)友:1311稱贊:2
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2017-08-05 10:48:47 我要投訴

      病情分析:
      如果每天能堅(jiān)持消耗400卡的熱量,堅(jiān)持三個(gè)月以上是可以有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      小號(hào)熱鬧,同時(shí)最好能控制飲食,尤其是夜間,也就是晚餐。盡量少吃碳水化合物的食品。
      

官爵銀
官爵銀 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乳腺增生,尺橈骨骨干雙骨折 幫助網(wǎng)友:27215稱贊:16
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2017-08-05 10:49:28 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況,你現(xiàn)在是想要進(jìn)行減肥。但是不知道你現(xiàn)在的身高體重,沒(méi)有辦法做出判斷你是否有必要減肥?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況,建議你提供你的身高體重,我們看看你是否肥胖?有沒(méi)有必要進(jìn)行減肥?
      

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