健康咨詢描述: 現(xiàn)在15歲,身高1.77米,體重76斤,經(jīng)常便秘,不知道怎么減肥,該怎么減肥。
病情分析:
你好,若是出現(xiàn)便秘的話,多是由于胃腸道功能不佳所造成的,可以及時(shí)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理治療。
指導(dǎo)意見:
若是這個(gè)身高體重只有76斤的話,是屬于營養(yǎng)不良的表現(xiàn),屬于非常瘦弱的情況,并不需要進(jìn)行減肥,若是76公斤的話,則需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥鍛煉。
病情分析:
您好,根據(jù)你所描述的情況,您的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去100然后乘以0.9,您的標(biāo)注體重是69公斤
指導(dǎo)意見:
您的體重超重7公斤,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多喝溫水,早上起來喝蜂蜜水,平時(shí)吃香蕉有助于便秘,晚飯少吃主食,戒煙戒酒,不要喝飲料
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你說的這種身高和體重來看是有些超重了!
指導(dǎo)意見:
便秘和飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系,建議你多喝水,多吃蔬菜,多運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)才能減肥,而且運(yùn)動(dòng)是最健康最科學(xué)的減肥方式!
以上是對“現(xiàn)在15歲,身高1.77米”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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