快速瘦肚子，瘦臉。。。。。。。。。。。。

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。.
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功
      

      病情分析：
      你好！減肥需要長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制，效果才會(huì)好，短期內(nèi)沒有方法立即瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步或者平板撐等，并且注意按摩一下。多吃點(diǎn)蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)，減肥一般都是全身的效果，減肥最好最有效的方法是多動(dòng)少食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，每餐適當(dāng)?shù)墓?jié)食，長期堅(jiān)持有很好的效果，瘦肚子每天做仰臥起坐。
      
      以上是對(duì)“快速瘦肚子，瘦臉。。。。。。。。。。。?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦臉方法：利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩?？梢韵粢顾[，促進(jìn)臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會(huì)有皺紋。
      指導(dǎo)意見：
      您可以給肚子作按摩。順時(shí)針和逆時(shí)針各三十下。每天45分鐘。或者是做仰臥起坐～