病情分析:
30歲青年人正常睡眠時間是7-9小時,這個數(shù)據(jù)還要看具體情況。如果您保證不了睡眠,那么需要您多加注意
指導(dǎo)意見:
首先,入睡前最好洗個熱水澡,全身放松,聽輕音樂,枕頭邊放幾片洋蔥,因?yàn)檠笫[的味道起到安神的作用
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,精神狀態(tài)不好,睡眠質(zhì)量差,多夢,應(yīng)該是貧血造成的。
指導(dǎo)意見:
建議您先到醫(yī)院檢查一下,找到貧血原因,藥療食補(bǔ),積極治療貧血。平時要保持心情舒暢,多出去走走散散心,活躍才會有靈性。
病情分析:
你好,請問您這種情況有多久了?有明確原因嗎?平時精神壓力大嗎?
指導(dǎo)意見:
你好,建議您盡快到醫(yī)院進(jìn)行頭顱ct檢查,排除頭顱器質(zhì)性疾病。平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營養(yǎng)均衡,避免勞累,避免精神壓力過大。
以上是對“多夢睡眠差,白天精神差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你這個情況目前看一般是由于脾虛造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。
指導(dǎo)意見:
建議你平時注意飲食清淡為主。適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)歸脾丸進(jìn)行治療。注意不要過度勞累。
病情分析:
您好!您的情況主要是失眠導(dǎo)致的,有些血虛,適合中醫(yī)調(diào)養(yǎng)!
指導(dǎo)意見:
首先,建議您規(guī)律作息,睡子午覺,即晚上11點(diǎn)之前入睡,中午11點(diǎn)-13點(diǎn)之間休息半個小時至一個小時;其次,請?jiān)敿?xì)告訴我您身體不舒服的癥狀,便于我給您中藥治療,包括您怕冷怕熱,二便情況,是否乏力,飲食情況等。
醫(yī)生詢問:
入睡困難還是睡著容易醒?做噩夢嗎?
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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