本來睡眠質(zhì)量就很差，平時都12點睡覺早上5點多就醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      你近期的表現(xiàn)考慮可能是抑郁癥復(fù)發(fā)，主要表現(xiàn)是睡眠障礙和情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的狀況考慮是抑郁癥復(fù)發(fā)，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，規(guī)范服藥治療改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，心理作用引起的睡不著等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療
      
      以上是對“本來睡眠質(zhì)量就很差，平時都12點睡覺早上5點多就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！