健康咨詢描述: 小的時(shí)候非常的瘦然后就生了一場大病現(xiàn)在變得非常的胖請(qǐng)問怎么樣才可以瘦下來?
病情分析:
你好,一般來說如果想要減肥的話,是可以采取健康減肥的。
指導(dǎo)意見:
減肥的話,可以采取運(yùn)動(dòng)減肥,或者飲食減肥,平時(shí)應(yīng)當(dāng)多注意衛(wèi)生的清潔,不能吃辛辣刺激性食物
病情分析:
目前的這種情況就是保證正常的身體新陳代謝,保證正常的身體生長發(fā)育,不要盲目的減肥,
指導(dǎo)意見:
所以建議平時(shí)規(guī)律飲食,三餐定量,可以平時(shí)多吃瘦肉,多吃動(dòng)物肝臟,每天有一袋牛奶,每天有一定的體育鍛煉時(shí)間,形成一種新的習(xí)慣就可以,
就是不愛喝牛奶吃動(dòng)物的肝臟
應(yīng)該逐步的調(diào)整飲食,這是保證微量元素補(bǔ)充的主要飲食。
病情分析:
你好。女孩一般在13-18出現(xiàn)發(fā)育的。出現(xiàn)乳房發(fā)育,身體發(fā)胖。
指導(dǎo)意見:
建議注意觀察。一般正常的發(fā)育沒事的。平時(shí)多吃水果蔬菜。新鮮蔬菜。少量多餐。鍛煉身體。
以上是對(duì)“小的時(shí)候非常的瘦然后就生了一場大病現(xiàn)在變得非常的胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的這種情況,他不是什么疾病的親,你不用太緊張的。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,愉快的生活,這種情況的話只需要加強(qiáng)鍛煉,飲食上進(jìn)行節(jié)制一些就可以的。
病情分析:
根據(jù)你的敘述分析肥胖的原因很多肥胖簡介
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內(nèi)脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。評(píng)定標(biāo)準(zhǔn):肥胖度=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%。減肥方法有:灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等
指導(dǎo)意見:
簡單方法有二一是管住嘴二是邁開腿即節(jié)食和運(yùn)動(dòng).吃飯七分飽晚餐少吃盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等.多參加體育鍛煉特別是有氧運(yùn)動(dòng)要有毅力要持之以恒堅(jiān)持如初。
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