女生17歲,173cm

女 | 17歲 2017-07-31 15:37:32 2人回復(fù) 來(lái)自鞍山市

健康咨詢描述: 女生17歲,173cm,64kg,跳繩減肥,每天1000個(gè),多久可以見(jiàn)效?

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2017-07-31 16:14:33 我要投訴

      病情分析:
      你好。配合合理的節(jié)食,多喝水,不要吃夜宵,不要吃零食。一般半個(gè)月就可以見(jiàn)效的。飲食以高蛋白高維生素為主。不要吃熱量高的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢,祝你身體健康生活愉快。
      

肖玉清
肖玉清 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,陰道炎,宮頸炎,先兆流產(chǎn) 幫助網(wǎng)友:20523稱贊:25
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2017-07-31 16:21:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,就你身高來(lái)講,體重微胖。不能減的太瘦了,這樣會(huì)對(duì)身體造成損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      應(yīng)正確適當(dāng)?shù)臏p肥。平時(shí)除了加強(qiáng)鍛煉身體。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。配合瑜伽鍛煉。飲食盡量要清淡,多食蔬菜和水果。飲食不宜過(guò)飽,飯前可以先喝些湯水。少食高鹽高脂肪食物。
      

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