想減肥，可是怎樣都減不了

      病情分析：
      你好，減肥比較健康有效的方法就是通過飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合.
      指導(dǎo)意見：
      首先飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節(jié)食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，打打球，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)減肥，安全有效，而且操作方便。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)于女孩子來說可以選擇跳繩或者是跳健美操，也可以慢跑，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)多運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好。減肥的法寶有兩個(gè)，一是多運(yùn)動(dòng)，二是節(jié)食。做好其中一條就可以。
      指導(dǎo)意見：
      如果可以兩條都做到，那么效果會(huì)更好。減肥是比較困難的，一定要堅(jiān)持。堅(jiān)持才會(huì)勝利。
      
      以上是對(duì)“想減肥，可是怎樣都減不了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！