大腿很粗，褲子穿上有點緊

      病情分析：
      減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.
      指導意見：
      盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機.騎自行車鍛煉瘦腿.前喝一杯白開水.
      

      你好，瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運動、飲食、和藥物，及日常護理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。
      

      病情分析：
      可以每天做有氧運動，爬樓梯，抬高腿，跑步，快走，游泳等運動，可以促進新陳代謝，
      指導意見：
      加速脂肪的分解燃燒，飲食要清淡，多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物，少吃高脂肪，高熱量
      
      以上是對“大腿很粗，褲子穿上有點緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前出現(xiàn)的這種感覺自己的大腿部比較粗要選擇科學的減肥方法
      指導意見：
      對于您目前出現(xiàn)的這種希望瘦腿的現(xiàn)象首先要堅持鍛煉平時跑步騎自行車游泳都是比較不錯的鍛煉的方法