健康咨詢描述: 大腿很粗肉很松弛,肚子有點(diǎn)大。每次夏天都不敢穿裙子,覺得自己腿太粗了,很痛苦。
你好,可能你平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng),所以腿部的肌肉就會(huì)粗,肌肉松弛。你可以平時(shí)在家里,躺在床上做空中蹬車的運(yùn)動(dòng),可以瘦腿部的肌肉。
你好傳統(tǒng)的減肥,以健康減肥為主,還是以管住嘴,邁開腿為主,多吃容易消化的食物,比如說青菜和稀粥,黃瓜,西紅柿。可以多吃一些水果,避免吃油炸性的食物,避免吃油膩的食物,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡H飧?。而言之是低熱量,低蛋白,低脂肪的食物。并且配合適當(dāng)?shù)膭?dòng)力健身,可有效的使身體。脂肪燃燒,從而達(dá)到減肥的功效。。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,目前正處于青春期是身體發(fā)育重要時(shí)期,建議你放松心情,不要過于緊張。
指導(dǎo)意見:
您好,建議您注意加強(qiáng)營養(yǎng),高蛋白飲食,多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,加強(qiáng)身體鍛煉。
以上是對(duì)“大腿很粗肉很松弛,肚子有點(diǎn)大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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