跑步腳踝和膝蓋疼，走路不疼

      病情分析：
      您好，就您以上說的情況，一般的考慮是著涼風寒濕痹證引起的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      平時注意個人的保暖，不可以著涼，口服獨活寄生丸水蜜丸小活絡(luò)丸大蜜丸調(diào)理，配合針灸拔火罐的方法治療。
      

      病情分析：
      你好，僅僅跑步下肢關(guān)節(jié)才出現(xiàn)這樣的癥狀，考慮為跑步時間長或是幅度過度導(dǎo)致的關(guān)節(jié)周圍韌帶肌腱勞損的可能性大
      指導(dǎo)意見：
      注意跑步時間及強度，防止關(guān)節(jié)損傷，可以到康復(fù)科做下肢針灸推拿等治療，可以熱敷，會好起來的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。跑步，腳踝和膝蓋疼，走路不痛。這種情況我建議你最好去醫(yī)院先拍片檢查一下。如果骨頭沒有問題，可以補充一點鈣劑。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況一定要注意局部保暖。鍛煉一定要循序漸進的。飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣刺激食物。
      
      以上是對“跑步腳踝和膝蓋疼，走路不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！