請(qǐng)問怎樣在一個(gè)月之內(nèi)瘦下來

      你好，嗯，一般一個(gè)月瘦下來以后如果不繼續(xù)堅(jiān)持不繼續(xù)保持減肥時(shí)的狀態(tài)，很容易會(huì)出現(xiàn)反彈的，因?yàn)闇p肥也有一定的平臺(tái)期，如果這個(gè)平臺(tái)期過不去，就有前功盡棄了。建議長期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      要減肥就要少吃飯多運(yùn)動(dòng)，在保證正常營養(yǎng)的前提下少攝入增加消耗
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要熬夜少吃甜食和油膩食物，可以嘗試中醫(yī)針灸埋線和推拿等減肥方法
      

      病情分析：
      患者男15歲，在一個(gè)月之內(nèi)瘦下來，不吃藥，不會(huì)反彈，這種情況一般需要控制飲食增加運(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要長時(shí)間吃辛辣刺激油膩食物要清淡飲食多吃蔬菜水果，管住嘴邁開腿，晚飯盡量早點(diǎn)吃吃少點(diǎn)，再加上多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問怎樣在一個(gè)月之內(nèi)瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！