怎么才能快速瘦下來，一個(gè)月瘦二十斤左右呢

      病情分析：
      你所說的情況考慮這種速度的減肥，有相應(yīng)的副作用，最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉即可

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，減肥最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)加適量飲食，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)清淡飲食，多喝水，不要吃垃圾食品，適量的節(jié)食，一定要運(yùn)動(dòng)哦，祝你健康。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減肥不是一兩天做到的，短時(shí)間的體重下降會(huì)對(duì)身體造成損害，到時(shí)候更后悔哦
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持跳繩，午飯和晚飯前做30分鐘，或者做瑜伽30分鐘，坐著的時(shí)候要盡量提醒自己站著，不要吃高熱量食物
      以上是對(duì)“怎么才能快速瘦下來，一個(gè)月瘦二十斤左右呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！