我現(xiàn)在未成年就已經(jīng)13歲了怎么快速減肥呢

      現(xiàn)在來說減重的話，如果是13歲，他正處于一個第二性征的發(fā)育和身體快速生長的一個時期，這個時期呢，不建議進(jìn)行快速的減肥，避免造成一個內(nèi)分泌激素的紊亂，影響你的第二性征的發(fā)育
      

      你好，13歲減肥的話，主要是通過飲食控制和適當(dāng)?shù)腻憻拋頊p低體重，而不要吃一些輔助的減肥藥，或者是減肥產(chǎn)品之類的，這樣不但會影響你的生長發(fā)育，也會對你的身體健康帶來負(fù)面的影響，減肥主要是長期堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況最好是多運(yùn)動，鍛煉身體，
      指導(dǎo)意見：
      飲食要多吃蔬菜水果，少吃面食，不要吃的太飽，以上建議希望對你有所幫助，祝你健康。
      
      以上是對“我現(xiàn)在未成年就已經(jīng)13歲了怎么快速減肥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想減肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等。在短期內(nèi)是不會有很好的效果的，長期堅持才能看到效果。