我14歲半身高:165體重104 請(qǐng)問醫(yī)生:為什

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。
      

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，目前你的情況屬于肥胖。建議你，平時(shí)應(yīng)該積極鍛煉身體，適當(dāng)增加活動(dòng)量?？刂骑嬍晨偭?，多吃蔬菜和水果，多打籃球，可以達(dá)到到長(zhǎng)身高，瘦體重的作用。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的年紀(jì)最好控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，慢慢減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前，平時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，如蹬自行車跑步游泳等
      
      以上是對(duì)“我14歲半身高:165體重104 請(qǐng)問醫(yī)生:為什”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前對(duì)于減肥，還是應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主。個(gè)人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘，
      指導(dǎo)意見：
      快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，平時(shí)的飲食少吃點(diǎn)含脂肪量過高的食物，但也不可以偏食的