150斤該怎么減肥飯后什么時候可以吃水果

      如果想減重的情況下，那首先你的米面碳水化合物的攝入要減少。晚上盡量不吃主食，油脂大的堅果類的食物也要少吃，水果的話先用低糖的一些水果，比如柚子。草莓等。必要的時候可以吃黃瓜，西紅柿，高糖的水果，盡量減少攝入。
      

      病情分析：
      150斤偏胖了需要減肥的，不減時間長容易導(dǎo)致高血壓高血脂影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要合理膳食，要多吃新鮮蔬菜水果，少吃淀粉類食物，要運動，飯后2小時可以吃水果。
      

      病情分析：
      一般情況下上午吃水果是最好的，平時千萬不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      少吃油膩的食物，晚上少吃點，平時一定要加強身體鍛煉，堅持運動就會瘦下來的。
      
      以上是對“150斤該怎么減肥飯后什么時候可以吃水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！