健康咨詢描述: 我才1米5多,12歲就有120多斤了,有什么辦法能讓我快點(diǎn)瘦下來嗎?
病情分析:
您這種情況一般是因?yàn)轱嬍巢划?dāng),過多的吃油膩的東西情況引起。
指導(dǎo)意見:
您這種情況,平時(shí)不要熬夜勞累,平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步打球類的運(yùn)動(dòng),平時(shí)可以喝一些菊花茶,可以降低脂肪,少吃一些油膩的東西。
病情分析:
你咨詢的問題最好是需要限制飲食攝入量,特別是動(dòng)物脂肪。
指導(dǎo)意見:
建議你最好是需要堅(jiān)持體育鍛煉,不要吃高脂肪飲食攝入量,特別是不要吃晚餐。
病情分析:
你好,這樣的情況要注意減肥為好。減肥的同時(shí)也有利幫助增高的。注意-
指導(dǎo)意見:
-不要有節(jié)食之類錯(cuò)誤的行為。要減肥請(qǐng)正確的鍛煉。建議可以考慮跑步、打籃球、跳繩、無氧運(yùn)動(dòng)。配合飲食適當(dāng)。不要節(jié)食。但是要控制總體熱量和飲食結(jié)構(gòu)合理。適當(dāng)補(bǔ)鈣做好。睡眠要充足。這樣才有利長高。也可以減肥。
以上是對(duì)“我才1米5多,12歲就有120多斤了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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