心急，睡不著覺(jué)，心里老想著這件事

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你目前的心急的情況，主要可能是心理壓力過(guò)大有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，多注意休息，你目前可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，散散心情等，一般是可以達(dá)到改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，心理老想著這事，這事辦不好就急。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)閷?duì)于未來(lái)的不確定性，在做事情沒(méi)有完全掌控的時(shí)候，稍有擔(dān)心是人之常情，但睡不好，辦不好就急，這是對(duì)自己近乎完美的要求，而自己又達(dá)不到，所以理想的我和真實(shí)的我之間能不打架嗎，所以產(chǎn)生沖突，出現(xiàn)癥狀，
      

      病情分析：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要放松心態(tài)，如果過(guò)于糾結(jié)某一件事情會(huì)引起焦慮，造成精神緊張，更容易影響注意力。所以要放松下來(lái)，必要的時(shí)候可以做做注意力訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“心急，睡不著覺(jué)，心里老想著這件事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！