健康咨詢描述: 最近考研,每天早上6點(diǎn)起床,晚上12點(diǎn)睡,中間一直學(xué)習(xí),偶爾運(yùn)動(dòng),但是最近睡覺,總是睡著后,夢(mèng)里有人說該起床,該學(xué)習(xí)了,就醒了,但是才睡了幾個(gè)小時(shí)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的情況考慮可能是壓力太大了,
指導(dǎo)意見:
建議你注意休息,放松心情,保持充足睡眠,以上建議希望對(duì)你有所幫助,祝你健康。
病情分析:
根據(jù)上面提供的信息,你在睡覺的時(shí)候,總感覺有人督促你,該起床了,該學(xué)習(xí)了。
指導(dǎo)意見:
你這種表現(xiàn)是你學(xué)習(xí)太緊張,導(dǎo)致的。考研。學(xué)習(xí)也要循序漸進(jìn),不能太緊張。太緊張了,反而學(xué)習(xí)效果不好。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮是心理壓力比較大,情緒緊張引起的。
指導(dǎo)意見:
建議每天堅(jiān)持快速走路至少15分鐘,可以釋放緊張的情緒,降低精神壓力,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果。
以上是對(duì)“最近考研,每天早上6點(diǎn)起床”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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