我146cm,體重78kg,大腿和小腿很粗

      您提供的這個身高體重應(yīng)該是重度肥胖，是不是寫錯了，應(yīng)該是78斤呢，如果是重度肥胖，您需要嚴(yán)格控制飲食加強運動，提高基礎(chǔ)代謝率，不單純是減大腿和小腿的問題。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，想要減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      平時多鍛煉身體，盡量少坐著，可以做瘦腿操，不要吃零食，少吃甜食油炸的東西
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重，你是屬于偏胖的。建議科學(xué)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      大腿小腿粗壯相對來說是比較難的，建議你可以每天堅持運動，拍打按摩小腿，飯后不要立即久坐，每天做深蹲運動，更重要的是運動后要注意拉筋，以防小腿更為粗壯。
      
      以上是對“我146cm,體重78kg,大腿和小腿很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！