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在3000海拔訓練強度較大身體無異常

男 | 21歲懸賞2個健康幣 2017-07-20 21:21:26 2人回復來自拉薩市

健康咨詢描述：在3000海拔訓練強度較大身體無異常，在4500左右訓練強度較低反而渾身酸痛，抬下胳膊走路大腿都會很疼，請問這是什么問題謝謝

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2017-07-20 21:50:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，你描述的這個狀態(tài)要注意的就是海拔高度較高的有氧氣稀薄的基礎。
      指導意見：
      這個情況，在氧氣稀薄的狀態(tài)下進行相關的訓練會有疲勞耐久程度閾值降低的狀態(tài)。

2017-07-20 21:52 ask79467735fq 追問

謝謝，有什么解決辦法嗎?

2017-07-20 22:27醫(yī)生回答：

你好，你描述的情況循序漸進的進行。

朱立成醫(yī)師擅長: 內(nèi)科高血壓,腦血管痙攣,關節(jié)炎,等常見疾病,婦科常幫助網(wǎng)友：36627稱贊：516

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2017-07-20 22:23:55 我要投訴

      病情分析：
      海拔比較高的話空氣中含氧量會降低，訓練時可能會有出現(xiàn)缺氧的癥狀的
      指導意見：
      建議要多做深呼吸，要慢慢習慣，可以先減少一下運動量，必要時可以考慮吸氧治療試試的。