請問醫(yī)生我運動和飲食控制減肥到標準體重了

      目前如果有減肥計劃的話，還是建議在飲食上格外的控制，少吃甜品油膩食品等，每天堅持飯后兩個小時的走步或跑步等，有助于達到減肥的效果！減肥的過程是堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述我覺得你應(yīng)該堅持下去。
      指導(dǎo)意見：
      飲食控制和運動鍛煉，不單是減肥的問題，還可以保持健康，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，運動與飲食減肥后，再恢復(fù)到原來的飲食水平體重是會引起返彈的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您減肥后飲食上不要一下子恢復(fù)到以前的量，多吃水果蔬菜，每次吃飯都盡量咀嚼到很細，盡量每頓飯還是不要吃的太飽，特別是晚上。同時，運動您不要一下子就放棄，可以漸漸的減少運動量。
      
      以上是對“請問醫(yī)生我運動和飲食控制減肥到標準體重了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！