我感覺(jué)我的腿是肌肉型的粗腿

      您好，建議拉伸兩腿，肌肉型小腿的女士平常能夠拉伸兩腿，小腿肚的全身肌肉越來(lái)越松馳以后全部小腿肚就會(huì)越來(lái)越輕松，作法是人坐著，兩腿放正，釋放壓力15秒，隨后將一邊的腳板盡可能往上翹起來(lái)，直至覺(jué)得到小腿肚很酸，那樣繼續(xù)下去就有瘦小腿的實(shí)際效果了。
      

      病情分析：
      目前的這種情況，應(yīng)該考慮進(jìn)行瑜伽方面的鍛煉，可以促進(jìn)身體重新塑形，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      相關(guān)方面的改變是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程，不是短期內(nèi)就可以改善的，需要客觀的認(rèn)識(shí)，不是一勞永逸。

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來(lái)的這些癥狀，和飲食運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，別吃辛辣刺激食物，多喝水，建議您少吃肥肉，少吃面食，多運(yùn)動(dòng)，每天跑步兩次
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)我的腿是肌肉型的粗腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！