平常晚上十二點(diǎn)左右睡的
健康咨詢描述： 平常晚上十二點(diǎn)左右睡的，第二天早上感覺(jué)很困很累，然后就覺(jué)得是晚睡的原因，所以改成了早睡，但是第二天起來(lái)還是很困很累，這是怎么回事？
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病情分析：
你好，一天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠就可以了，慢慢習(xí)慣就好了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平時(shí)增加一下鍛煉，多運(yùn)動(dòng)睡前泡泡腳，慢慢就習(xí)慣了就沒(méi)那么瞌睡了。
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病情分析：
你好，你的這種情況大約有多長(zhǎng)時(shí)間了？能具體描述一下嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你的描述，建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持，合理作息，必要時(shí)可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理，希望我的解答可以幫助您！
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