怎么樣才可以減肥，要注意些什么東西

      病情分析：
      病情分析：患者，女性，16歲，希望知道如何減肥，有哪些注意點
      指導意見：
      你好！首先，要注意自己的生活方式，在飲食結(jié)構(gòu)上要注意，吃一些低熱量的食物，不要吃油炸食品，不要過飽，控制總熱量，其次，要積極參加體育鍛煉，祝您擁有好身材！
      

      病情分析：
      患者的情況，首先是需要檢查一下身高、體重，是否存在肥胖，不建議盲目的減肥。
      指導意見：
      減肥是需要長時間的堅持的，平時要少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅持運動，可以有效的減肥的。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來進行治療
      指導意見：
      另外要注意減少脂肪類食物攝入。用蔬菜和水果代替，保證一定強度鍛煉，消耗脂肪
      
      以上是對“怎么樣才可以減肥，要注意些什么東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！