我80多斤希望減掉二十多斤我12歲在3天 之內(nèi)減掉

      您說的這種情況是不可能發(fā)生的，第一三天之內(nèi)，減掉20斤，這是沒有人可以做到的。第二你處于一個生長發(fā)育期三天內(nèi)減掉20斤，對你自己是一個傷害。減重是一個慢性的過程，需要控制飲食運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，12歲正處于青春期，身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動，保持好心態(tài)，胖瘦無所謂，有個好身體最重要。

      病情分析：
      減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持。
      以上是對“我80多斤希望減掉二十多斤我12歲在3天 之內(nèi)減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)身體的代謝,
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正是長身體階段，沒有必要的刻意的去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時不要吃太油膩的食物。多進(jìn)行身體鍛煉，只要控制體重不要在過度的增長。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。

      指導(dǎo)意見：
      建議您采用運(yùn)動減肥的方式，每天堅持運(yùn)動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗。同時配合飲食調(diào)理，多吃水果蔬菜，對減肥很有幫助。另外，如原來食量較大，主食可采用遞減法。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、糖果、果汁甜食，盡量少吃或不吃。