我是一名中學生，我在3月至4月是凌晨睡

女 | 16歲 2017-07-17 00:53:06 3人回復來自

健康咨詢描述：我是一名中學生，我在3月至4月是凌晨睡，四月多開始熬夜，每天晚上只睡3個小時，嚴重只睡1個小時，可是之后就開始坐久或躺久了站起來會有頭蒙還眼前一片漆黑，至少持續(xù)10秒，然后我們同學也有這種情況，沒我的嚴重。這是為什么？我該怎么辦呢？

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2017-07-17 09:05:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，很可能是嚴重睡眠不足引起的頭暈等不適癥狀。
      指導意見：
      建議：
      1、盡量保證足夠的睡眠時間，避免熬夜，養(yǎng)足精神，精力充沛才可以更好的投入學習當中去。
      2、多食新鮮的水果、蔬菜及各種維生素。
      祝您健康！

劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、幫助網(wǎng)友：21078稱贊：4

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2017-07-17 10:15:09

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙，以入睡困難為主要表現(xiàn)。
      指導意見：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊“榘l(fā)癥狀，包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。

王鳳村呼和浩特第四監(jiān)獄醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓,腦出血,腦供血不足,腦血栓形成,腦動脈硬化幫助網(wǎng)友：82029稱贊：95

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2017-07-17 09:35:54 我要投訴

      病情分析：
      目前的癥狀特點就是身體機能狀態(tài)下降，勞累熬夜都是主要原因，需要改變生活方式。
      指導意見：
      所以目前主要是保證充足睡眠，平時要保證營養(yǎng)物質(zhì)補充，保證正常的身體新陳代謝，否則沒有其他方法。

      以上是對“我是一名中學生，我在3月至4月是凌晨睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！