11歲一百多斤，大腿比大人的腿都要粗

      你好，11歲的話(huà)主要是控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每天的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上才是有效果的，可以通過(guò)慢跑快走跳繩，以及一些營(yíng)養(yǎng)健身操等等都是可以的，飲食呢一定要清淡飲食為主，同時(shí)呢又要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，因?yàn)檎幵谏L(zhǎng)發(fā)育階段。
      

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，可以消除腿部的贅肉。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況建議多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持鍛煉。每天注意飲食搭配，避免攝入過(guò)多的高淀粉類(lèi)
      
      以上是對(duì)“11歲一百多斤，大腿比大人的腿都要粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！