上班很困，晚上睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述考慮是氣血兩虛，于天氣太熱有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，多喝水，生活規(guī)律，可口服貞芪扶正膠囊，酸棗仁顆粒治療，希望我的回復(fù)對(duì)有幫助
      

      病情分析：
      您好，天氣炎熱可能出現(xiàn)困乏以及睡眠質(zhì)量下降的情況，不知道您的情況出現(xiàn)有多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看您的描述您似乎考慮到了身體健康原因，如果短期內(nèi)出現(xiàn)困乏，睡眠質(zhì)量下降的情況可以通過(guò)調(diào)整生活規(guī)律、注意休息、飲食合理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面改善。當(dāng)然如果有身體不舒服的表現(xiàn)建議積極檢查身體健康狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你平時(shí)睡眠質(zhì)量好不好？氣溫高于人體的溫度，肯定會(huì)很不舒服，當(dāng)然會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠時(shí)間可以營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，多補(bǔ)充水分，飲食上清淡一些，少量多餐，不宜過(guò)飽。
      
      以上是對(duì)“上班很困，晚上睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！