我身高158，體重78

      病情分析：
      你這種情況晚飯吃的太少了，不一定可以長(zhǎng)期堅(jiān)持，一旦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你不堅(jiān)持的話(huà)，就很容易反彈。所以還是做個(gè)科學(xué)健康易長(zhǎng)期堅(jiān)持的方案比較好。
      

      病情分析：
      對(duì)于體重的控制，主要是通過(guò)兩個(gè)方面來(lái)著手進(jìn)行，首先管住嘴，其次邁開(kāi)腿
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于運(yùn)動(dòng)量的控制，主要是根據(jù)您的具體狀況來(lái)確定，按照循序漸進(jìn)的原則來(lái)進(jìn)行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高158，體重78,5公斤，有點(diǎn)超標(biāo)。你這個(gè)減肥計(jì)劃也是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天蹲下去撿豆子或者是做仰臥起坐，它主要是減少腹部的肥肉。還有運(yùn)動(dòng)呢？最好是早上起來(lái)空腹運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我身高158，體重78”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是少吃食物多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很高興為你服務(wù)，每個(gè)人的體重減少的時(shí)間是根據(jù)體質(zhì)不同而不同的，建議你繼續(xù)堅(jiān)持，避免心急等等。