有一次我上臺(tái)發(fā)言，因?yàn)榫o張
健康咨詢描述： 有一次我上臺(tái)發(fā)言，因?yàn)榫o張，聲音有點(diǎn)顫抖，之后就很怕上臺(tái)發(fā)言，而且控制不住想這件事，感覺自己什么都做不了的感覺，一想胸口就很悶
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：上臺(tái)發(fā)言時(shí)緊張，聲音顫抖，所以以后就很害怕上臺(tái)，這是由于你的心情太緊張的原因。指導(dǎo)意見：建議你以后多在公共場(chǎng)合出入，多在人多場(chǎng)合發(fā)表自己的觀點(diǎn)和看法，多參加一些大眾化的活動(dòng)。逐步有意識(shí)地改善自己。
就是不由自主就想這件事，每次一想真的食欲都沒有了，因?yàn)楝F(xiàn)在還念書，開學(xué)還會(huì)有上臺(tái)發(fā)言的機(jī)會(huì)，就很怕，自己知道要突破，但可以說一下具體的做法嗎
每當(dāng)想起來的時(shí)候，就告誡自己不要去想它。不要給自己增加重復(fù)記憶的機(jī)會(huì)。樹立點(diǎn)自信，告訴自己，你是最棒的，你和他們一樣行，甚至?xí)葎e人做得更好。每每在發(fā)言前，不要急于開口，閉上眼，打個(gè)腹稿，然后慢慢地說出來，只要有一次成功，以后就再也不怕了。堅(jiān)定一條信念，就是，我不比別人差。
謝謝，你說的真的很對(duì)，我可以加你微信嗎，對(duì)于建立這方面的自信，有什么建議嗎
好的，可以加，你發(fā)過你微信號(hào)來，我加
很謝謝，微信是
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你這種情況考慮與心理因素有關(guān)，很多人都會(huì)這樣，尤其是不經(jīng)常
指導(dǎo)意見：
經(jīng)歷這種場(chǎng)合，更容易出現(xiàn)這種情況。建議調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要過度敏感和緊張了。
就是不由自主就想這件事，每次一想真的食欲都沒有了，因?yàn)楝F(xiàn)在還念書，開學(xué)還會(huì)有上臺(tái)發(fā)言的機(jī)會(huì)，就很怕，自己知道要突破，但可以說一下具體的做法嗎
轉(zhuǎn)移一下注意力，給自己安排一些踏踏實(shí)實(shí)的事情做
謝謝，對(duì)于這種問題怎么從根本上解決啊，真的每次想到這件事我心理莫名恐懼和悶
這個(gè)不可能一下就完全解決的
對(duì)于建立上臺(tái)說話的自信，有什么好的建議嗎
這個(gè)需要慢慢建立，給自己定個(gè)目標(biāo)，然后去實(shí)現(xiàn)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，你是因?yàn)闆]有自信的，所以會(huì)緊張的。
指導(dǎo)意見：
給你的建議是，既然讓你發(fā)言，說明你有優(yōu)秀的地方的，怕什么，都是人，沒人的時(shí)候練習(xí)練習(xí)，慢慢就會(huì)好的。
以上是對(duì)“有一次我上臺(tái)發(fā)言，因?yàn)榫o張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我想問一下，太無聊的時(shí)候感覺人生沒意思，該怎么辦
你還小的，要做的事情很多的，多學(xué)習(xí)，多運(yùn)動(dòng)。慢慢你就不會(huì)感到生活無聊了。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
