我每天晚上睡覺(jué)總是亂動(dòng)

      病情分析：
      你好，這屬于正?，F(xiàn)象，人在睡眠時(shí)候都在不斷換睡姿，有的人動(dòng)作比較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)合理飲食，避免熬夜勞累過(guò)度，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素
      

      病情分析：
      你好，您亂動(dòng)是怎么亂動(dòng)？白天有什么不舒服嗎？白天精神狀態(tài)如何？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，您平時(shí)的飲食習(xí)慣睡眠習(xí)慣怎么樣，有其他不舒服嗎？建議您到醫(yī)院檢查一下，明確病情。
      

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過(guò)大，過(guò)度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當(dāng)服用中藥調(diào)理，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)魘與夜驚應(yīng)避免白天過(guò)度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯(cuò)輪片等。
      
      以上是對(duì)“我每天晚上睡覺(jué)總是亂動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！