病情分析:
目前對(duì)于減肥,還是應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)為主。個(gè)人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘,
指導(dǎo)意見:
快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥,平時(shí)的飲食少吃點(diǎn)含脂肪量過高的食物,但也不可以偏食的
您好,您這種情況還是生活工作習(xí)慣所造成的,主要還是長期缺乏鍛煉,局部脂肪堆積,在工作之余可以多鍛煉一下身體,在情況允許的情況下,多做一些仰臥起坐。
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