請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生中年人什么季節(jié)補(bǔ)鈣最好呢還有一天什么時(shí)候最

      病情分析：
      首先你得確定是不是缺鈣，缺鈣就補(bǔ)，不缺鈣就不要補(bǔ)，鈣補(bǔ)多了對(duì)身體不好的。
      指導(dǎo)意見：
      不同體質(zhì)對(duì)鈣的吸收效果是不一樣的，所以就得按醫(yī)囑的吃。平時(shí)注意休息，避免勞累，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這個(gè)得根據(jù)老人情況定的，如果就是預(yù)防性的補(bǔ)鈣，秋冬為好，如果有缺鈣表現(xiàn)就不要考慮時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)多曬曬太陽(yáng)，這樣促進(jìn)鈣的吸收，沒有缺鈣的癥狀的話每年秋冬補(bǔ)三個(gè)月就可以了。如果有缺鈣癥狀就需要時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶及補(bǔ)鈣的食物。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來(lái)看，補(bǔ)鈣的時(shí)間還是應(yīng)該是晚上比較好，但是白天也應(yīng)該適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以繼續(xù)的定期檢查，有沒有骨質(zhì)疏松，然后預(yù)防性的補(bǔ)鈣就可以了，每天晚上服用。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生中年人什么季節(jié)補(bǔ)鈣最好呢還有一天什么時(shí)候最”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你詢問(wèn)的內(nèi)容來(lái)看，補(bǔ)鈣效果跟什么季節(jié)是沒有什么關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      跟一天的什么時(shí)間也沒有多大關(guān)系，但跟飲食有關(guān)，補(bǔ)鈣需要在維生素D3豐富的情況下吸收好，就是油脂肉食類含D3較為豐富，相反粗纖維的食物有礙鈣質(zhì)吸收，不可同時(shí)服用。
      

      病情分析：
      你好，中年人可能因?yàn)殁}流失較多可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片的，你可以專門用藥物補(bǔ)充鈣片，也可以從食物方面補(bǔ)充啊
      指導(dǎo)意見：
      如果你運(yùn)動(dòng)比較多，流汗較多的話那是應(yīng)該及時(shí)反復(fù)補(bǔ)鈣的，你吃些小魚類骨頭，包括一些堅(jiān)果等，還有筒子骨湯啊，謝謝
      

      病情分析：
      中老年人補(bǔ)鈣是不分季節(jié)的，補(bǔ)鈣要堅(jiān)持，通過(guò)食療的補(bǔ)鈣的方式做好。
      指導(dǎo)意見：
      在一天當(dāng)中做好的補(bǔ)鈣時(shí)間是睡前，鈣還可以促進(jìn)睡眠，建議補(bǔ)鈣的時(shí)候，還要結(jié)合補(bǔ)充維生素D.
      

      病情分析：
      在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液中的一部分鈣還是不斷地進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫(kù)-骨骼中的鈣。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來(lái)自骨鈣。另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。
      指導(dǎo)意見：
      臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進(jìn)食牛奶或其它補(bǔ)鈣食品、藥物，是一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生中年人什么季節(jié)補(bǔ)鈣最好呢還有一天什么時(shí)候最”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！