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想補(bǔ)鈣應(yīng)該多吃什么食物

男 | 16歲 2017-07-10 05:15:04 2人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述: 想補(bǔ)鈣應(yīng)該多吃什么食物,藥物就算了,求多舉列幾個(gè)

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劉金華
劉金華 護(hù)師 擅長(zhǎng): 支氣管炎,氣管炎,肺炎,小兒腸炎 幫助網(wǎng)友:16903稱贊:13
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2017-07-10 05:22:29 我要投訴

      病情分析:
      如果是需一天服用三次的.最好飯后1-1.5小時(shí)服用.飯后不宜馬上服用.因食物中草酸.食物纖維等分解后生成的脂肪酸等.都影響鈣的吸收.
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議在醫(yī)生指導(dǎo)下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.飲食上應(yīng)多吃些含鈣量高的食物.例如牛奶.蛋類.豆制品.蔬菜和水果等
      

趙峰琴
趙峰琴 護(hù)師 擅長(zhǎng): 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網(wǎng)友:36528稱贊:35
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2017-07-10 07:02:20 我要投訴

      病情分析:
      青春期發(fā)育的孩子對(duì)鈣的需求量比較大,只是食補(bǔ),不一定能補(bǔ)上
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議藥物補(bǔ)充。如果想食補(bǔ)的話,香菇,瘦肉,蝦,雞蛋,豆腐里面含鈣量比較大
      

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