我總覺得自己智商很低

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述應(yīng)該是性格，學(xué)習(xí)壓力大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情調(diào)整心態(tài)，不要給自己太大壓力，不能緩解及時(shí)去醫(yī)院心理科治療，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      如果覺得智商有問題，可以做智力測(cè)驗(yàn)判斷；還有一些敏感自卑情緒，需要提升自信，保持樂觀心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議先進(jìn)行自我調(diào)整，與積極樂觀的朋友多交往，感染他們的樂觀情緒；多找一些感興趣的事情，在成功快樂的體驗(yàn)中培養(yǎng)自信；也可以同時(shí)求助心理咨詢師的幫助。
      

      病情分析：
      18歲女性，對(duì)自己的評(píng)價(jià)偏低，對(duì)他人的反應(yīng)和評(píng)價(jià)過于敏感，遇事喜歡獨(dú)自承受，考慮存在社交恐懼癥
      指導(dǎo)意見：
      該病癥屬于心理障礙，必須接受專業(yè)心理治療?；趥€(gè)性原因的社交恐懼癥，可以通過認(rèn)知改善建立自信，降低對(duì)他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。關(guān)鍵在于自己要注意培養(yǎng)并增強(qiáng)自信心，可以適當(dāng)降低自我期待，看淡他人的評(píng)價(jià)，改變個(gè)性過于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份，學(xué)會(huì)寬容自己的缺點(diǎn)，接納自我
      
      以上是對(duì)“我總覺得自己智商很低”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！