睡覺總覺得全身酸痛，總覺得骨頭撐不住自己

      病情分析：
      你的情況一般考慮是脾氣虛寒引起身體發(fā)虛的一系列癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議日常飲食多吃魚，蝦等食物，增加鍛煉等，服用健脾補(bǔ)血顆粒，益氣養(yǎng)血丸等藥物
      

      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，我也相信你身體沒有什么病的，主要還是體虛造成的，建議一方面要注意合理營(yíng)養(yǎng)，保證肉蛋禽和足夠的蔬菜水果攝入，吃飯以清淡為主，尤其是晚上只能吃七成飽；第二個(gè)呢，應(yīng)該增加體育鍛煉的時(shí)間，每天應(yīng)該在一個(gè)小時(shí)左右，強(qiáng)度不一定要大，但是時(shí)間要夠長(zhǎng)；第三個(gè)可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)身體
      

      這種情況的導(dǎo)致因素很多，如過度疲勞、精神壓力過大、脾虛、缺乏微量元素、床鋪不舒適等。建議看中醫(yī)，經(jīng)號(hào)脈后開些調(diào)節(jié)的中藥服用。另外，平時(shí)要注意保持情緒的穩(wěn)定，不要有太大的精神壓力。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。健康飲食，睡前不要思慮過多，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“睡覺總覺得全身酸痛，總覺得骨頭撐不住自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！