我今年12歲，體重75斤

      其實(shí)咱們對(duì)于12歲那目前體重75斤的話(huà)并不算一個(gè)肥胖，所以只是處于一個(gè)青春期，大家都一個(gè)曖愛(ài)美的心理。那你現(xiàn)在確實(shí)如果愛(ài)吃零食同時(shí)運(yùn)動(dòng)又很少的情況下，那最近的話(huà)以牛奶，瘦肉，雞蛋為主食，平時(shí)多吃青菜，碳水化合物如米面的攝入要減少。
      

      病情分析：
      這是平時(shí)吃零食后容易出現(xiàn)的高熱量的，這需要調(diào)理的，需要注意的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少吃多運(yùn)動(dòng)有利于減肥的，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水。思想放松有利于調(diào)理的
      

      病情分析：
      你好，如果很懶還愛(ài)吃零食的話(huà)，減肥是比較困難的，還是要有毅力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青少年時(shí)期，最好還是不要吃太多零食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧闶吵远嗔艘矔?huì)影響正常的飲食
      
      以上是對(duì)“我今年12歲，體重75斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！