健康咨詢描述: 四月初樣子開始失眠,一開始兩三點(diǎn)睡…到后面變本加厲、徹夜難眠、越是睡不著心里越是糾結(jié)自己到底什么時候睡著了沒有知覺,就這樣惡性循環(huán)、
病情分析:
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。
指導(dǎo)意見:
引起失眠有很多原因的,心理原因和不良的習(xí)慣是主要的原因,您還是需要先做個檢查,再針對您的情況做治療的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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