脂肪多肉長在不該長的地方特別想減肥

      減肥的最好方式就是管住嘴，邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，同時睡覺前4小時內不要吃其他食物，少喝碳酸飲料，多喝白開水。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是管住嘴邁開腿，平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物
      指導意見：
      建議平時多運動，避免節(jié)食，多吃水果蔬菜補充維生素。做一些有氧運動，跑步，跳繩
      

      病情分析：
      脂肪多多是由于攝入熱量多于消耗熱量，也就是說飲食攝入多，而自身消耗較少。
      指導意見：
      根據(jù)您的描述，建議您先測一下BMI，然后評定您的體重標準，均衡飲食，適量飲食，同時增加運動量。希望對您有所幫助，望采納，謝謝。
      
      以上是對“脂肪多肉長在不該長的地方特別想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！