我晚上躺到床上就睡著了
男 | 38歲 2017-06-28 09:40:03
1人回復
來自天津市
健康咨詢描述： 我晚上躺到床上就睡著了，但半夜醒好幾次早上醒了頭脹太陽穴脹，是什么原因，應該服用什么藥好些，
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 09:35:51 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您的描述，您晚上容易失眠，入睡困難容易醒，但半夜醒好幾次早上醒了頭脹太陽穴脹，您是因為內(nèi)心有壓力，不良情緒聚集造成的。
指導意見：
建議：您現(xiàn)實生活中不要給自己太大的壓力，要注意保持一個良好的心態(tài)。使用合理情緒療法，改變不合理信念，緩解不合理情緒。要多出去散散心，適當?shù)腻憻捝眢w，多吃點紅棗，龍眼，核桃，小米，牛奶這些食物可以調(diào)節(jié)以改善睡眠。
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